Die gesündesten Früchte der Weltliefern eine Reihe von Vitaminen, Mineralstoffen und anderen Stoffen, die sich positiv auf unsere Gesundheit auswirken. Ihr Konsum verbessert die Funktion unseres Körpers und Geistes und macht es einfacher, im Leben erfolgreich zu sein. Wichtig ist, dass dieseäußerst gesunden Früchte in unserem eigenenangebaut werden können, wobei sichergestellt wird, dass sie vollwertig und frei von chemischen Zusätzen sind. Hier sind die3 gesündesten Früchte der Welt, die Sie in Ihrem Garten haben müssen !
3 die gesündesten Früchte der Welt, die du in deinem Garten haben musst!
Die Wahldie gesündeste Frucht der Welt, geeignet für den Anbau im Garten , wurde für uns von Frau Joanna Białowąs, Absolventin der Garten- und Landschaftsarchitektur, geleitet ein Team in einem Gartencenter und hilft Kunden bei der Gest altung und Pflege ihrer Grünflächen. Autor vieler interessanter Artikel für unseren Ratgeber und Experte im Gartenforum.
1. Die gesündeste Frucht der Welt - Goji Beeren
Nach Ansicht von Experten und den meisten Studienist Goji die Pflanze mit den gesündesten Früchten der Weltund gleichzeitig für die Gartenkultur in unserem Klima geeignet Beere oder Lycium barbarum. Die Goji-Beere ist ein bis zu 3 m hoher Strauch mit stängelbewachsenen Stacheln. Sie blüht Ende August/September und trägt Ende Oktober Früchte.
Goji-Beeren,die gesündesten Früchte der Welt, sind rot, länglich und sehr zart , daher ist es am besten, sie mit dem Schwanz zu pflücken, um sie nicht zu beschädigen. Sie schmecken wie Preiselbeeren, sind aber weniger süß und säuerlicher.
100 Gramm dieser gesunden Beeren enth alten bis zu 2500 mg Vitamin C , was Goji weltweit an dritter Stelle unter den reichsten natürlichen Quellen dieses Vitamins bringt. Darüber hinaus sind Goji-Beeren reich an Carotinoid-Antioxidantien und Mineralien wie Eisen, Kalzium, Zink und Selen.Goji-Früchte gelten als die gesündesten Früchte der Weltweil sie das körpereigene Immunsystem stärken, sich positiv auf Leber, Nieren, Gelenke, Sehkraft auswirken, den Blutdruck regulieren, vor Krebs schützen u Wohlbefinden verbessern.
Gojii-Beeren - frisch und getrocknet
Der Anbau von Goji-Beeren im Gartenbereitet keine Probleme. Die Pflanze ist anspruchslos und wächst auch auf mageren Böden gut. Er mag einen sonnigen Standort und bringt dort die besten Früchte hervor. Sie beginnt 1-2 Jahre nach dem Pflanzen Früchte zu tragen. Die Goji-Beere ist frostbeständig und trockenheitsresistent, weshalb sie zu dengesündesten Früchten der Welt gehört, die es auf jeden Fall wert ist, in Ihrem Garten zu stehen !
2. Chinesische Zitrusfrucht
Chinesische Zitrone (Schisandra chinensis) ist eine Zierrebeüber köstlich und eine der gesündesten Früchte ! Zitrusfruchtsaft enthält Zucker, organische Säuren und Vitamin C. Trockene Samen hingegen enth alten stärkende Substanzen. Chinesische Zitrusfrüchteverdienen es, die gesündeste Frucht der Weltgenannt zu werden, weil sie bei körperlicher und geistiger Erschöpfung verwendet werden kann, die Leber schützt und ihre Regeneration beschleunigt. Darüber hinaus senken chinesische Zitrusfrüchte einen hohen Cholesterinspiegel, haben antiallergische und vor allem krebshemmende Eigenschaften!
Chinesische Zitrusfrucht
Abb. depositphotos.com
Die chinesische Schizandra im Garten anzubauen ist einfachund problemlos, was sie zu einer äußerst attraktiven Pflanze macht. Diese Kletterpflanze bevorzugt einen sonnigen bis leicht schattigen Standort.Sie bevorzugt fruchtbare, gut durchlässige, feuchte, leicht saure bis neutrale Böden. Schisandra verträgt keine trockenen und nährstoffarmen Böden. In unserem Garten wird sie sich gut akklimatisieren, da sie absolut frostsicher ist. Chinesische Zitrone benötigt Stützen, auf denen sie klettern kann, während sie wächst.
Fürbesonders gesunde chinesische Zitrusfrüchtesollten männliche und weibliche Exemplare gepflanzt werden. Aus den weiblichen Blüten entwickeln sich saftige scharlachrote paprikaähnliche Beeren. Die Frucht erscheint in der Zeit von August bis September, meist 4-6 Jahre nach der Pflanzung.
3. Heidelbeeren
"Highbush Blueberry, auch Highbush Blueberry genannt, verdient den NamenPflanzen mit den gesündesten Früchten der Welt , denn neben ihrem sehr guten Geschmack zeichnen sich ihre Beeren aus zahlreiche Nährwerte, die die Funktion des menschlichen Körpers unterstützen . Sie enth alten Anthocyanpigmente, Pektine, Zucker, Vitamine A, B1, C und PP.Sie werden als entzündungshemmendes Medikament verwendet, das die Blutgefäße stärkt und die periphere Durchblutung reguliert.Highbush Heidelbeerfrüchte ergänzen Vitamin- und Mikronährstoffmangel , haben eine positive Wirkung auf die Darmfunktion, senken den Spiegel des schlechten Cholesterins. Dieseeine der gesündesten Früchte der Welt sind auch für ihre krebshemmenden Eigenschaften bekannt "
Heidelbeerfrucht
Abb. depositphotos.com
Wenn Sie Heidelbeeren in Ihrem Garten anbauen undihre wunderbaren Früchte selbst gewinnen wollensorgen Sie für einen sonnigen, warmen und ruhigen Standort und einen sauren, ständig feuchten Boden. Sie sorgen für Feuchtigkeit im Boden, indem Sie eine Mulchbehandlung durchführen. Diese Behandlung wird am besten mit Pinienrinde durchgeführt, die zusätzlich säuernde Eigenschaften hat. Grob gemahlene Rinde hält das Substrat lange feucht und schützt die Heidelbeere im Winter vor dem Erfrieren des flachen Wurzelwerks.
MSc Eng. Joanna Białowąs
