Cholesterinsenkende Kräuterist eine ausgezeichnete Alternative zu herkömmlichen Medikamenten, die von Menschen mit hohem Cholesterinspiegel oder Herz-Kreislauf-Problemen verwendet werden.Kräuter gegen Cholesterinkönnen präventiv bei Risikopersonen, im Frühstadium der Erkrankung und in schwereren Fällen als Ergänzung zur pharmakologischen Behandlung eingesetzt werden. Hier sind die6 besten Kräuter zur Senkung des Cholesterinspiegelsund zwei tolle Rezepte fürcholesterinsenkende Kräutertees !
Cholesterinsenkende Kräuter - Knoblauch und Ingwer
Im Fall vonhohem Cholesterinspiegelist es neben einer richtigen Ernährung und der Vermeidung von Lebensmitteln, die den Spiegel des schlechten Cholesterins in Ihrem Blut erhöhen, wichtig, Antioxidantien und Schutzmittel einzunehmen Substanzen zur Vorbeugung von Entzündungen. Das sind Substanzen, die den Körper schützen und ihn vor aggressivem Sauerstoff schützen. Solche Substanzen sind unter anderem eingeschlossen. in Artischocken, Knoblauch, Weinblättern, Flohsamen, Heidelbeere. Unter dencholesterinsenkenden Kräuternfinden wir eine zuverlässige Sechs, die in ihrer Zusammensetzung Substanzen enthält, die im Kampf gegen schlechtes Cholesterin benötigt werden! "
Die besten Kräuter zur Senkung des Cholesterinspiegels
1. Bockshornklee
In der Kräutermedizin werden Bockshornkleesamen seit jeher verwendet. LangerGebrauch von Bockshornkleemehl (25 g pro Tag) kann den Cholesterinspiegel um bis zu 25 % senken . Ein ähnlich beeindruckendes Ergebnis kann nur durch den Einsatz synthetischer Drogen erzielt werden.
Bockshornklee kann als einjährige Pflanze im Garten angebaut werden.Samen dieses Krauts zur Senkung des Cholesterinspiegelswerden im April in einem gut sonnigen Beet ausgesät. Zu Beginn des Herbstes kann die Pflanze Früchte sammeln - Schoten mit jeweils 12-20 wertvollen Bockshornkleesamen.
2. Luzerne
Luzernesamenpulver senkt den Cholesterinspiegel(um bis zu 20 %) aufgrund seines Saponingeh alts. Sie haben die Fähigkeit, sich mit Cholesterin zu verbinden, sodass es nicht im Darm resorbiert, sondern aus dem Körper entfernt wird. Alfalfa wird wie Bockshornklee in der zweiten Aprilhälfte durch Aussaat angebaut. Sie keimt am besten, wenn die Erde feucht ist.
3. Lange Kurkuma und javanische Kurkuma
Dies sindcholesterinsenkende Kräuter , aus denen ein Gewürz namens Kurkuma hergestellt wird. Es zeichnet sich durch eine intensive gelbe Farbe aus und ist eine der Zutaten des beliebten Currypulvers.Jüngste Forschungen haben gezeigt, dassKurkuma nicht nur den Cholesterinspiegelsenkt, sondern auch Plaque reduziert, was zu einer besseren Durchblutung der Koronararterien führt. Interessanterweise können wir diese Pflanze auch selbst kultivieren und im Frühjahr Kurkuma-Zwiebeln in Töpfe pflanzen. Sie können sie zu Hause lassen oder im Sommer mit in den Garten nehmen. Die Zwiebeln werden im Gartenfachhandel als Zierpflanzen verkauft - sie blühen schön von Mai bis Juni.
4. Gemeiner Knoblauch
Knoblauch ist eine beliebte Pflanze, die in Hausgärten und Kleingärten angebaut wird. Ätherisches Knoblauchöl mit einem charakteristischen stechenden Geruch enthält Allicin, eine Verbindung, die gegen viele Bakterien und Pilze wirkt. Diese Verbindungsenkt Cholesterin und Blutdruck , was in der antiatherosklerotischen Therapie äußerst wichtig ist. Zerdrückte Knoblauchzehen in einer Essiggurke, zu Salaten oder anderen Gerichten hinzugefügt, stärken ebenfalls effektiv das Immunsystem und beugen Infektionen vor.
5. Medizinischer Ingwer
Ingwerwurzel oder Rhizomsenkt den Cholesterinspiegel und beschleunigt die Durchblutung . Es wird empfohlen, Ingwertinktur dreimal täglich für 1 ml (20 Tropfen) zu verwenden, um die Durchblutung zu verbessern.
Wir können Ingwer anbauen, indem wir Fragmente eines geteilten Rhizoms in die Töpfe pflanzen. Sie können frisch gekaufte Rhizome für Lebensmittel verwenden, solange sie frei von Anzeichen von Fäulnis oder Fäulnis sind. Vor dem Pflanzen müssen die geteilten Rhizome mehrere Stunden getrocknet und dann in luftige, fruchtbare Erde gesetzt werden. Sie sollten mit einer Temperatur von 20-25 °C versorgt werden, an Wasser denken und am besten den Topf mit Folie abdecken, um eine hohe Luftfeuchtigkeit zu erh alten. Entfernen Sie die Folie, wenn die Triebe austreiben, was in der Regel nach 4-6 Wochen der Fall ist.
6. Artischocke
Artischockenblätter enth alten Derivate der Dicava-Chinoinsäure, dank derer SieCholesterin (bis zu 15%!) und Triglyceride deutlich reduzieren können.Die Zubereitung von Artischocken ist sehr einfach, einfach ein paar Artischockenblätter fünf Minuten köcheln lassen und den Sud regelmäßig trinken. Aufgrund seines bitteren Geschmacks empfehlen wir, ihn k alt zu trinken. Gewöhnliche Artischocke wird aus Sämlingen gezüchtet, die in einem beheizten Folientunnel oder Gewächshaus vorbereitet werden.
Kräutertees zur Senkung des Cholesterinspiegels
1. Anticholesterin-Kräutertee aus Weißdorn, Linde, Brennnessel und Herzgespann
Wenn SieIhren Cholesterinspiegel im Blut senken möchten, sollten Sie eine Kräutermischung in Form einesAufgusses aus Weißdornbeeren, Lindenblüten, Brennnessel und Herzgespann trinken. Es wird empfohlen, täglich 600 ml des Aufgusses zu trinken. Lindenblüten und Herzgespann wirken entspannend, die Linde selbst senkt zusätzlich den Cholesterinspiegel. Brennnessel stärkt den gesamten Körper, besonders wohltuend wirkt sie auf das Blut. Ca. 20 g der Mischung aus getrockneten Kräutern mit ca. 600 ml kochendem Wasser übergießen, ziehen lassen und abseihen. Wir können ein Sieb verwenden, um es einfacher zu machen, und den Tee mit Honig süßen.
2. Anticholesterin-Kräutertee aus Artischocke und Klette
Für die Zubereitung dieses Tees benötigen wir Artischockenblätter und größere Klettenblätter je 25 g 2 Teelöffel der Kräutermischung in eine Tasse geben, mit kochendem Wasser übergießen, einige Minuten ziehen lassen, abseihen und den Aufguss trinken.
MSc Eng. Joanna Białowąs
