Wie jedes Jahr können uns Husten, Schnupfen und Niesen schwerfallen. Die Nase tropft immer noch hartnäckig, der Kopf schmerzt ständig, kein Wunder also, dass wir Unterschlupf und wohlige Stille unter einer warmen Decke suchen.Erkältungen kann man nicht entkommen, aber man kann sie effektiv bekämpfen.Und Hausmittel!
Wann zum Arzt?
Sicherlich, wenn wir lange Fieber haben und schwach sind. Unterschätzen wir einen solchen Zustand nicht, unsere Gesundheit ist das Wichtigste. Das sprichwörtliche Kratzen im Hals oder die verstopfte Nase hingegen können wir auch ohne schädliche Tabletten wegstecken.
Im Erste-Hilfe-Kasten von Mutter Natur finden wir viele Präparate, die uns schnell gegen eine Erkältung helfen.Am beliebtesten sind hausgemachte Hühnerbrühe, Himbeer-, Birken- oder Zwiebelsaft, Lindentee oder Milch mit Honig und Knoblauch, zubereitet von unseren Großmüttern und Urgroßmüttern.Sie enth alten nicht nur keine Konservierungsstoffe, sondern sie erwärmen sich auch schnell, wirken entzündungshemmend und bakterizid und helfen zudem, die Atemwege zu befreien.
Wenn wir im Herbst und Winter in Form sein wollen, vergessen wir nicht eine ausgewogene Ernährung. Unser Speiseplan muss Obst und Gemüse enth alten, und als gesunder Snack dürfen Nüsse nicht fehlen.
Erinnern wir uns auch an die Bewegung. Lassen Sie sich nicht von Kälte und Regen davon abh alten, jeden Tag spazieren zu gehen oder zu joggen.Ebenso wichtig ist das Outfit - am besten trägt man das sogenannte Zwiebel, um eine Überhitzung zu vermeiden.So vorbereitet lassen wir den Frost nicht los.
Erste Hilfe bei Erkältung
Wenn Sie unsere Mütter oder Großmütter nach einem nachgewiesenen Mittel gegen Erkältungen fragen würden, würden sie ohne Zögern antworten, dass es Hühnerbrühe ist.Diese nahrhafte Suppe wärmt nicht nur schnell auf, sondern beschleunigt auch den Auswurf von Sekreten in Bronchien und Lunge.
Hier ist das einfachste Rezept für Hühnersuppe
Zutaten
mittelgroßes Hühnchen, 3 Karotten, Petersilie, Zwiebel, 2 Esslöffel gehackter Dill, ein paar Körner schwarzer und roter Pfeffer, Salz, gemahlener Pfeffer
Zubereitungsmethode
Das Huhn waschen und bei schwacher Hitze garen. Die Zwiebel schälen, hacken und in Öl anbraten.Möhren und Petersilie schälen, waschen und in Stifte schneiden, dann in die Brühe geben.Wir fügen Pfefferkörner hinzu. Mit gemahlenem Pfeffer und Salz würzen.Garen, bis Gemüse und Fleisch weich sind. Mit Dill bestreuen
Wir empfehlen besonders
1. Heilsalbei ist ein unersetzliches adstringierendes und entzündungshemmendes Mittel zur Mund-, Rachen- und Kehlkopfspülung.Das aus seinen Blättern gewonnene ätherische Öl wird auch in der Medizin verwendet.
2. Thymian hat antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften. Es senkt den Blutdruck und bekämpft Akne.
3. Die Zwiebel hemmt das Wachstum pathogener Mikroorganismen, hilft im Kampf gegen freie Radikale und senkt den Spiegel des schlechten Cholesterins.
