Ich habe einen recht großen Kräutergarten und würze alle Gerichte gerne mit den sog frisch. Diese Pflanzen verbessern nicht nur den Geschmack unserer Speisen, sondern haben auch jede Menge gesundheitliche Vorteile.
Worauf ist zu achten?
Es sollte jedoch beachtet werden, dass Kräuter auch viele gefährliche chemische Verbindungen enth alten. Deshalb habe ich in der Schwangerschaft auf Tees und Kräuterpillen verzichtet. Ich habe gelesen, dass zum Beispiel Huflattich und Beinwell Verbindungen enth alten, die bei einem Kind Entwicklungsstörungen verursachen können.
Viele Kräuter enth alten auch Steroide, die die Entwicklung des Fötus oder des gestillten Kindes beeinträchtigen. Wenn meinem Kleinen etwas passieren würde, würde ich es mir nie verzeihen.
Was darf gegessen werden und was nicht?
Daher sollten wir während der Schwangerschaft die Einnahme der meisten Kräuter besser einstellen, da sie ähnliche Wirkungen wie die Einnahme starker Medikamente haben können. Völlig unbedenklich sind:Petersilie, Dill, Schnittlauch und Basilikum .
Aber bereits beliebte Kräuter wie Minze oder Thymian werden für Schwangere und kleine Kinder nicht empfohlen, und Salbei und Schafgarbe können Gebärmutterkontraktionen auslösen. Es sind Kräuter, die jeder mit großer Vorsicht verwenden sollte.
Das ätherischeOrangenölempfehle ich allen werdenden Müttern. Ein paar Tropfen davon auf das Wasser, das in einem speziellen Kamin für die Aromatherapie erhitzt wird, verbessert die Stimmung und beugt Übelkeit wirksam vor.
FrischerIngwerin kleinen Mengen ist auch sehr gut. Die Ingwerscheiben zerdrücken und den Saft auspressen und zum Tee (am besten grün) geben. Oder Sie können einfach ein wenig Ingwer direkt in das Getränk pürieren. Ich grüße alle "dicken Bäuche"!
Joanna Kuśnierz
Hinweis! Kräuter sind auch Drogen!
Bei der Ernährung von Schwangeren und Kleinkindern sollte auf größere Mengen verzichtet werden:Liebstöckel, Senna, Rosmarin, Engelwurz, Beinwell, Borretsch und Wermut.Außerdem sollten Sie keine ätherischen Öle verwenden von:Salbei, Myrrhe, Ysop, Minze, Fenchel, Rose, Rosmarin und Majoran
