Als ich meinen ersten Job anfing, bin ich in die Falle getappt, meinen Magen mit allem zu stopfen. Die Wirkung ließ nicht lange auf sich warten. Durch das Essen von fettigen Speisen und Süßigkeiten fühlte ich mich schwer. Zusätzliche Pfunde erschienen.Ich habe mich entschieden, meine alte Figur erst nach der Geburt meines Kindes wiederzuerlangen.
Ich war ohne Hunger erfolgreich! Gerne teile ich mein Rezept für eine schlanke Figur mit meinen Lesern. Was ist mein Geheimnis? Ich habe gerade mehrGemüseundKräutergegessen. Sie sind kalorienarm, enth alten viele wertvolle Elemente und Mineralsalze. Ich habe von einem Freund erfahren, dass einige Gemüsesorten die Immunität des Körpers stärken und krebshemmende Eigenschaften haben.Sie helfen auch, giftstoffe loszuwerden, die für den Körper schädlich sind.
Ballaststoffreich
Karotten, Sellerie, Petersilie und Kreuzblütler enth alten Ballaststoffe, die satt machen und den Darm regulieren. Pastinaken enth alten das meiste davon. Hilfreich bei meiner Ernährung waren auch Gurken, Zucchini, Melonen und Wassermelonen, die eine harntreibende Wirkung haben. Im Frühjahr lohnt es sich auch, Rhabarber und frische Rote Bete anzupflanzen. Sie eignen sich hervorragend zur Entgiftung und Reinigung des Körpers nach dem Winter. Meine Mutter hat mir beigebracht, gekochten Rhabarber zu essen. Heißes Wasser baut die enth altene Oxalsäure ab, wodurch Nierensteine entstehen.
Ganzjährig Gemüse
In meinem Garten habe ich ein Gewächshaus, in dem ich Rucola, Feldsalat und Buttersalat für den Winter aussäe. Heute ist Rucola mit getrockneten Tomaten und Fetakäse mein Lieblingsgericht. Im Frühling füge ich Salaten gerne jungen Löwenzahn, Schnittlauch, Brunnenkresse und Kerbelblätter hinzu.
Kräutertees
Als ich abnahm, trank ich Tees und Dekokte aus Löwenzahnwurzel, Queckenwurzelstock, Schafgarbenkraut, Tricolor-Veilchen, Sanddornrinde und Lindenblüte. Zwischendurch knabberte ich meistens an Kürbis- und Sonnenblumenkernen. Ich empfehle Ihnen, Ihre Ernährung im Frühjahr umzustellen. Dadurch fühlen wir uns leicht, jung und – was am wichtigsten ist – wir werden nicht krank!
Iwona Szydłowska
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