Kräuter kommen immer häufiger in unseren Gärten vor. Die Kultivierung dieser Pflanzen erfordert keinen großen Aufwand, obwohl es wichtig zu wissen ist, dass ihr medizinischer Wert von der Sorte, dem Ort, an dem sie wachsen, und vor allem vom Zeitpunkt der Ernte abhängt. Diese Faktoren beeinflussen wesentlich den Wirkstoffgeh alt. Werfen wir einen Blick auf einige der beliebten Kräuterpflanzen.
Kamille
Sie gehört zur Gruppe der wichtigsten Heilpflanzen. Die wohltuende Wirkung von Matricaria chamomilla in traditionellen Anwendungen, z.B.bei Entzündungen der Haut und Schleimhäute von Mund und Nase, Pharyngitis und Bronchitis sowie Bauchschmerzen wurden in zahlreichen Studien bestätigt. Kamillenblüten enth alten Bisabolol, das entzündungshemmend wirkt.
Sie können trockene Kamille oder Salbe selbst herstellen. Zur Inhalation verwenden Sie am besten einen Extrakt aus der Apotheke, denn der Wasserdampf nimmt nur geringe Mengen an Wirkstoffen auf, die in frischen oder getrockneten Kamillenblüten enth alten sind, die wir selbst sammeln.
Melisse und Baldrian
Diese Kräuter sind sehr nützlich für Menschen, die Probleme beim Einschlafen haben. Sie machen den Schlaf tief und stark und beeinträchtigen nicht unsere Konzentrations- und Reaktionsschnelligkeit nach dem Aufwachen. Dies ist besonders wichtig für Autofahrer, da synthetische Schlaftabletten diese Mechanismen stören können.
Die Stärke von Melissa officinalis sind ätherische Öle. Machen Sie wohltuende Tees aus den Blättern oder fügen Sie sie entspannenden Bädern hinzu. Valeriana officinalis Baldrian enthält u.a. Valeriansäuren, die eine hypnotische Wirkung haben. Der beste Saft wird aus Blüten und Trieben gepresst.
Märtyrer
Diese dekorative Kletterpflanze exotischen Ursprungs ist eine weniger bekannte Kräuterpflanze. Studien bestätigen jedoch, dass Aufgüsse, Tabletten aus getrockneten Blättern und Trieben der Passionsblume Passiflora sowie Alkoholextrakte bei nervöser Erregung wirksam helfen, Muskelverspannungen reduzieren und entspannend wirken. Pflanzen, die in voller Sonne wachsen, sind für die Verwendung als Kräuter geeignet.
Weidenrinde
Im Vergleich zu anderen Mitteln gegen nervöse und rheumatische Schmerzen belasten Salix purpurea- und Salix daphnoides-Lorbeerrindenextrakte weder Magen noch Leber und eignen sich daher perfekt für Langzeitbehandlungen. Der in der Rinde enth altene und schmerzlindernde Stoff ist Salicin.
Bockshornklee
Früher wurde dieses Kraut nur als aromatisches Gewürz für Brot und Käse verwendet. Aktuell sind auch wertvolle Eiweißverbindungen und ein Alkaloid – Trigonellin – in Bockshornklee Trigonella foenum-graecum L. indiziert.Sie unterstützen den Prozess der Sauerstoffversorgung der Zellen, stärken die Immunität und Leistungsfähigkeit des Körpers. Bockshornklee stoppt auch Haarausfall und stärkt die Haarfollikel. Seine würzigen Bittersamen senken den Cholesterinspiegel und erhöhen den Sauerstoffgeh alt im Blut und in den Körperzellen.
Schwarz ohne
Die Früchte dieses beliebten Strauches Sambucus nigra L. enth alten organische Verbindungen (Flavonoide und Anthocyane), die die Zellwände des Körpers stärken und so das Eindringen von Viren verhindern. Bei gleichzeitiger Einnahme von Zink und Vitamin C ist diese Erkältungsabwehr noch effektiver. Saft, der zu Hause durch Eindampfen von Früchten in einem Entsafter und Pasteurisieren gewonnen wird, hat ebenfalls große gesundheitliche Vorteile.
